周向信

在大腦執行這麼多複雜而奇奧的工作當中，記憶是最奇異的能力，至於到底該如何守住它呢？最會說故事的哈佛神經科學家，同時也是暢銷小說《我馳念我本身》的作者莉莎・潔諾娃（Lisa Genova），在最新著作《一生都能好好記憶》中，用淺白的說話註釋大腦的運作，也教各人簡單方式加強記憶力。

記憶，是每一個人終其平生要好好守護的無價之寶，而我們而今所做的每件事，都決定著我們的記憶可以或許陪同我們走到多遠。

謎底與情境有關。當回憶的情境與記憶形成時的情境相吻合時，記憶的提取就會輕易許多，也快得多，也更輕易完全提取。

我們都有這樣的經歷：我們走進房間，不解地搔著頭。

健忘走進房間的緣由，是我聽到人們最常訴苦的一種失憶。我為什麼要來這裡？

記者郭奕均／臺北報道

下次當你走進房間，想不起來自己要幹嗎，先不要驚惶。但也不要呆站在那裡死命地想謎底，嘗嘗回到你走進這個房間之前的地方，不管是現實上走歸去，仍是在腦中摹擬。這種空白不是攸關保存的危機，也不是思疑本身得阿茲海默症的理由。重新造訪那時的情境，情境會樂於為你解答。

▲《我馳念我自己》暢銷書作家莉莎・潔諾娃，最新著作《平生都能好好記憶》，寫給每一個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠。（圖／全國雜誌供應）

但熱戀時，你的伴侶在各方面都很完善。

回想與當下表情相符的記憶輕易很多。

表情好時，你更輕易記住美妙的時光；懊喪時，你也更輕易記住悲慘的時刻。當你對另外一半發火時，你更有可能記得對方所有的錯誤謬誤，瑕玷清單觸手可及，而且很長。